embarazo

Creo que todas las madres hemos pasado por una experiencia ¡dentro de las tantas!, muy particular, es la falta de sueño, el cual se considera un proceso propio de la dulce espera. Lo cierto es que esto lleva a una pregunta que buscaré, si no responder, por lo menos orientar ¿Se puede usar melatonina en el embarazo?

¿Y qué es la melatonina?

Este es un con gran protagonismo cuando se trata de buscar solución a los trastornos del sueño. Más que todo se trata de una solución casi “natural”, si se compara con otros medicamentos con propiedades sedantes.

¿Qué función cumple la melatonina?

La melatonina es una hormona que está presente en nuestro cuerpo, su función consiste en inducir el sueño, de esta manera su producción y liberación en el cerebro se relacionada con la hora del día, es decir, su producción se acelera en la oscuridad y disminuye con la luz.

Es en la estructura cerebral donde se lleva a cabo este proceso, específicamente en la glándula pineal, de esta forma cuando estamos la luminosidad ambiental es baja, se experimenta el sueño. Cuando estamos embarazadas la melatonina también se producida también en los ovarios y la placenta.

¿Qué sucede con la melatonina en el embarazo?

Durante la gestación, la melatonina se segrega en mayor cantidad, sobre todo en la semana 24. Algunos estudios concuerdan en que gracias a este fenómeno el bebé crece y se desarrolla con mayor facilidad y que además ayuda a prevenir complicaciones durante el embarazo, donde se incluye la preeclampsia-eclampsia.

Sin embargo, durante el embarazo se producen algunos cambios en los patrones del sueño, lo que hace que alrededor de un 80 % de las embarazadas presenten problemas relacionados con el sueño debido a los cambios hormonales, molestias comunes como dolores corporales, frecuentes micciones nocturnas, interrumpiendo los beneficios que aporta la melatonina.

¿Es seguro tomar melatonina durante el embarazo para dormir mejor?

Definitivamente no se recomienda tomar melatonina durante la gestación ya que no existen estudios científicos concluyentes que comprueben su seguridad.

Aunque, la Colaboración Cochrane dice que, si la que la melatonina se administra en casos puntuales durante la gestación, puede ayudar a proteger el cerebro fetal, pero recomiendan efectuar estudios adicionales para confirmarlo. Lo más aconsejable es estimular la producción de esta hormona de forma natural.

¿Cómo puedo estimular la producción de melatonina de forma natural?

Lo ideal es poner en practica algunas pautas que induzcan al sueño:

• Acuéstate siempre a la misma hora, si el cuerpo establecerá un patrón regular de sueño-vigilia que favorecerá la conciliación natural del sueño.
• Busca una habitación oscura, con un ambiente fresco y sin ruidos molestos.
• Toma un baño con agua tibia antes de dormir. Esto relaja el cuerpo favoreciendo la producción de esta hormona.
• Evita comer alimentos pesados en la última comida, cena temprano.
• Consume alimentos ricos en triptófano y melatonina, como lácteos, frutos secos, plátano, aguacate.
• Reduce el uso de luz azul (móvil, televisión o la computadora) una o dos horas antes de dormir.
• No consumas sustancias estimulantes como café y chocolate, especialmente durante la noche.
• Evita las infusiones en horas de la tarde, muchas de ellas contienen sustancias estimulantes del cerebro y esto podría interferir con tu descanso.

Como hemos visto, no se recomienda el consumo de melatonina durante la gestación, y aunque estés presentando problemas de insomnio, éste debes tratarlo con otros métodos alternativos más seguro, ya que aún no existen evidencias científicas que aseguren que no interferirá negativamente con el desarrollo de embarazo.

Puedes seguir algunas de las recomendaciones dadas en este artículo y seguramente lograrás superar estos incomodos momentos de vigilia propios del embarazo.

Si en algún momento hemos soñado con tener gemelos, cambia mucho la vida cuando nos confirman que los vamos a tener!, y uno de los primeros pasos es elegir el nombre para el bebé siempre supone un gran reto.

Pero escoger nombres para gemelos varones aumenta la dificultad al máximo. Así que, es totalmente válido que tomemos inspiración de algunas ideas.

En el pasado lo más común era elegir nombres muy similares para cada bebé, pero no siempre hay que seguir con esta norma. La elección del nombre de nuestros hijos supone una decisión muy personal.

Además, aunque tengamos hijos idénticos, no pasará mucho tiempo para que notemos que se trata de dos personitas con pocas diferencias entre sí, así que tiene sentido optar por nombres para gemelos varones basándonos en la individualidad.

Los nombres para gemelos varones y las tradiciones familiares

Al elegir el nombre para el bebé algunos se inclinan por llamarlo igual que su abuelo o que algún otro familiar cercano. Y aunque esto supone una bonita forma de elogiar a un ser querido, en el caso de seleccionar el nombre de gemelos no es tan apropiado.

Conocer ideas de nombres de gemelos nos ayuda a ampliar nuestra mente al respecto, sobre todo si nos sentimos bloqueadas debido a lo importante de esta decisión. Lo mejor es investigar a fondo hasta dar con la elección que sintamos que ha sido ganadora.

Consejos para elegir el nombre de tus gemelos varones

1. Optar por nombres con una composición y pronunciación demasiado parecida puede resultar confuso, sobre todo en el ámbito escolar, cuando los niños sean llamados por sus maestros.
2. Es muy útil elegir el nombre de los bebés con diferenciación entre sus iniciales, así en su vida adulta podrán tener un poco más de independencia en este aspecto.
3. Además, conocer ideas para nombres de gemelos varones con un enfoque específico ofrece opciones mucho más concretas. Es útil por ejemplo, si lo que buscamos son nombres con un poderoso significado.
4. Algo muy útil que podemos hacer es elegir nombres que tengan cierta similitud en lo largo, así tendrán mucha más armonía.

Ideas de nombres para gemelos varones que rimen

Si te encanta ir por lo clásico y lo que buscas son referencias de nombres que rimen, entonces te invito a que des un vistazo a las siguientes recomendaciones.

• Adrián e Iván: si bien es cierto que estos dos nombres en conjunto riman, nos muestran varias diferencias. Además, en cuanto a significados el primero alude a “venir del mar” mientras que Iván significa “compasión de Dios”.
• Alex y Thiago: esta es una combinación de nombres que luce muy bien en conjunto, y tiene suficiente diferenciación como para evitar confusiones. En cuanto a los significados, Alex proviene de Alejandro cuyo significado alude a ser protector. Mientras que, Thiago es un nombre que alude al poder del cambio.
• Carlos y Darío: si te gustan los nombres tradicionales y buscas una composición que suene muy bien, entonces esta opción puede gustarte. Se trata de nombres que sencillamente no pueden pasar de moda.
• Daniel y David: esta es una gran propuesta si tienes pesando optar por nombres de gran significado bíblico, y pese a iniciar con la misma letra tienen diferencias en la pronunciación.

Son muchos los mensajes que pueden interpretarse en esta experiencia onírica, los cuales sin duda alguna serán de mucha relevancia para tu vida.

Soñar con tener gemelos desde mi perspectiva tiene una interpretación positiva, donde tu subconsciente te revela la unión de cosas que se irán dando a tu favor o de las personas a tu alrededor.

¿Por qué sueño con gemelos?

Algunas veces aparecen justo en el momento en el que estás estrechando fuertes vínculos sentimentales con alguna persona y te relaciona con un nuevo despertar en ti que te mostrará la capacidad que tienes para desarrollar un vínculo especial con alguna persona en específico. Sin embargo, probablemente no sabes si este es un vínculo amistoso, amoroso, de compañerismo o algún familiar que se ha hecho fundamental en tu vida.

¿Qué dicen los expertos acerca de soñar con gemelos?

Algunos expertos en Onirología, también explican que soñar con gemelos representan nuevos proyectos que estás realizando o que son reflejos de nuestros temores traumas deseos y fantasías.

Personalmente yo no creo que los sueños sean ni buenos ni malos, solo reflejan nuestro propio estado emocional, lo que quisieras evitar o que quisieras que ocurriera en tu vida; es decir, algo que tu mente subconsciente quiere decirte.

Los gemelos que aparecen en los sueños a menudo ocurren cuando hay un nuevo comienzo en el horizonte. Los gemelos representan una doble necesidad de tiempo y el hecho de que tienes menos tiempo para ti.

¡Siempre sueño que estoy esperando gemelos!

Ahora, si sueñas con esperar gemelos esto puede indicar que estás tratando de equilibrar dos elementos en tu vida, lo bueno y lo malo de tu vida diaria. En muchas ocasiones puedes estar abrumada de malos momentos y aparece este sueño para recordarte que la cara buena de la vida está por llegar.

Te dejamos estas ideas de Nombres para gemelos.

Tener gemelos es el sueño que representa la familia y también el hecho de que puede manejar múltiples tareas para equilibrar tus necesidades con otras personas de tu familia, es decir, que tienes la capacidad de resolver tus propios asuntos y además ayudar en los asuntos de tu familia.

Los gemelos mismos desde una perspectiva espiritual podrían indicar el equilibrio entre la felicidad y la tristeza; puede representar que los eventos funcionaran para mejor en el futuro.

¿Vas a tener gemelos? ¡Celébralo!

Si vas a tener gemelos en la vida real y sigues soñando con gemelos, entonces esto está puramente relacionado con tu embarazo; no hay nada más feliz que darse cuenta de que estás teniendo dos criaturas al mismo tiempo en tu interior.

Ver en sueños a tus dos hijos idénticos que han sido concebidos al mismo tiempo, ilustra una celebración o un momento para disfrutar en la vida, si los gemelos son idénticos, esto puede indicar que las situaciones que van a venir van a traer mucha felicidad; la parte de dar a luz o del parto de tu sueño puede ser un simbolismo de que las cosas funcionaran perfectamente en el futuro.

¡Cosas maravillosas vienen para tu vida si sueñas con gemelos!

Las interpretaciones irán variando según los detalles del mismo, pues si son del sexo opuesto, se considera un aviso de que algo positivo sucederá o sucedió en la familia, si son bebés pequeños, o recién nacidos son augurios de que una pronta noticia generará mucha felicidad en la familia.

Son muy variadas las formas en las que pueden soñar con gemelos, y cada una tiene un significado diferente, pero lo común y más generalizado es precisamente estar atentos a la fortaleza de los vínculos afectivos familiares.

En conclusión.

Soñar con gemelos por lo general suelen ser mensajes premonitorios y positivos, los cuales te indican que tienes la capacidad de poder administrar tu tiempo de manera correcta, dando una visión mucho más clara de lo que está sucediendo y lo que tienes que hacer para poder lograr el equilibrio perfecto a tus sentimientos y a tu rutina diaria, logrando así que tu entorno marche a tu favor.

Si estás esperando un bebé, entonces probablemente hayas comenzado a pensar en qué cosas necesitas para cuidarlo. Aunque las compras pueden ser abrumadoras, la buena noticia es que hay algunos artículos básicos que necesitarás para el nacimiento. En este artículo, discutiremos cuándo empezar a comprar cosas para el bebé y qué productos son interesantes.

Hay que empezar a comprar cosas para el bebé en cuanto se tenga la noticia de que va a ser padre o madre. Aunque parezca pronto, es mejor ir comprando poco a poco todo lo necesario para el bebé, de esta forma, no se gastará todo el dinero de golpe y se podrá ir adaptando a las nuevas compras.

La ropa es uno de los primeros elementos en los que hay que pensar. No hace falta comprar mucha cantidad, ya que los bebés crecen muy rápido. Lo importante es comprar prendas cómodas y de buena calidad, para que duren un poco más. Otra cosa a tener en cuenta son los pañales.

Aquí hay que investigar un poco más, ya que hay muchos tipos diferentes en el mercado. Los padres tenemos que decidir si queremos pañales desechables o reutilizables, según nuestras preferencias y posibilidades.

Otros elementos indispensables para el bebé son la cuna o moisés, la silla de coche o a contramarcha , el carrito de bebe, la bañera y los utensilios para el cuidado del bebé, hay que tener en cuenta que una buena silla de coche es imprescindible para viajar con seguridad.

Por último, hay que pensar en algunos elementos de diversión para el bebé, como una hamaca, unas cajas de música o algunos juguetes educativos. 

¿Cuándo se empieza a preparar la habitación del bebé?

Una de las fases más importantes de la víspera de un bebé suele ser la preparación de la habitación, este momento lleno de sentimientos y deseos de proximidad con lo que va a ser de la vida de esa pequeña personita, impulsan a los padres a crear espacios hermosos donde se sientan seguros y puedan encontrar todo lo relacionado con los cuidados del niño.

Cualquier momento es propicio para ir poniendo un granito de tus deseos y tu vida en ese rincón de tu hogar que es la habitación del bebé. Los médicos recomiendan que sea entre el segundo y principios del tercer trimestre, en este momento las madres se sienten con un poco más de energía y en la mayoría de los casos no tienen tantas restricciones de movilidad o por dolores que se presentan casi siempre al principio o final del embarazo.

Hay varias maneras de preparar la habitación del bebé, pero generalmente se recomienda dividir la habitación en secciones, esto nos ayudará a mantener el orden y también nos permitirá ver todo lo que necesitamos cuando vayamos a buscar algo.

1. La primera sección es el área de dormir,  aquí es donde pondremos la cuna, es importante que este área esté lejos de ventanas y puertas para evitar que el bebé tenga corrientes de aire. También es importante que no haya nada colgando sobre la cuna, como un cordón de luz o cortinas.
2. La siguiente sección es el área de cambio en donde pondremos la mesa de cambio y todos los artículos necesarios para el cambio de pañal del bebé.
3. Después tenemos el área de juegos que incluirá algunos juguetes, puzzles y demás materiales para estimular al bebé.
4. Por último, la sección de ropa estará dedicada a guardar la ropa y los accesorios del bebé, esto incluye conjuntos, bodys, baberos, toallas y demás cosas que el bebé necesita para vestirse o bañarse.

Organizando la habitación de este modo tendremos un lugar ordenado donde podemos encontrar fácilmente todo lo que necesitamos cuando vayamos a cuidar al bebé.

¿Qué se necesita para un bebé recién nacido?

Se necesitará una cuna o un moisés, ropa de cama, ropa para el bebé, toallitas, pañales, jabón, champú, cepillo de dientes y pasta de dientes. También necesitaremos una silla alta para el bebé y una mesa o mueble bajo para guardar todo lo que necesita el bebé.

Al momento de comprar ropita para el bebé debes tener en cuenta el clima, si vives en un lugar caluroso, necesitarás comprar ropa más ligera para tu bebé. En cambio, si vives en un lugar frío, debes asegurarte de que tu bebé esté bien abrigado. Luego por otro lado tienes que tener preparada una primera puesta para salir del hospital.

También es importante considerar el tamaño del bebé. No querrás comprar ropa muy grande o muy pequeña, ya que el bebé crecerá rápidamente y no podrá usarla por mucho tiempo. Es mejor optar por prendas de vestir un poco más grandes, ya que así podrán usarse durante más tiempo.

Otro factor a tener en cuenta es la comodidad del bebé. La mayoría de los bebés pasan la mayor parte del día durmiendo, por lo que es mejor comprar productos de algodón y que sean hipoalergénicos, siempre pensando en la salud y bienestar del infante.

¿Cuántos bodys necesita un bebé recién nacido?

Como lo mencionamos hace un momento, los bebés en los primeros meses de vida tienden a crecer y ganar peso rápidamente, por lo que no querrás comprar un montón de ropa pequeña que luego no podrás usar porque ya no le queda bien. Lo recomendable es tener entre 6 a 8 bodys, de manera que sean suficiente para que puedas tener versatilidad en el vestuario y poder cambiarlo siempre que se necesite.

Además de ropa cómoda y una habitación adecuada para el crecimiento del bebé, también necesitaremos pañales, productos de higienes especiales para los más pequeños, cochecitos, silla para el auto, entre otras muchas cosas que ya hemos mencionado.

Existe entre todo esto un producto de gran uso tanto para el cuidado del bebé, algo que no se ha dejado de usar nunca y que seguramente continuará usándose siempre; hablamos nada más y nada menos que de las muselinas, tal vez no las conozcas por el nombre pero siempre estan presentes, son prendas casi siempre de algodón de forma rectangular o cuadrada que se usan para muchas cosas, como arrullar o arropar al bebé, limpiarle babas, como babero, en fin, una cantidad increíble de usos.

¿Cuántas muselinas se necesitan?

La recomendación es tener varias y de multiples tamaños, nunca están de más y los bebés siempre necesitan limpiarse, arrullarse o taparse de alguna manera y estos pequeños y simples trapitos podrán servir para todos estos usos.

Puedes tener al menos 4 que puedas usar de babero, estas son de tamaño más pequeño, entre 2 o 4 que te sirvan como manta para arrullarlo o taparle del sol cuando estén al aire libre.

Muchas parejas que esperan un bebé se preguntan si deberían comprar todo para el bebé o hacerlo ellos mismos. La verdad es que hay pros y contras para ambas opciones. Si se compra todo, hay que asegurarse de estar comprando productos de buena calidad y que son seguros para el bebé. También es importante comparar precios antes de comprar, ya que algunos productos pueden ser más caros de lo que creemos.

El ultrasonido de cuatro dimensiones (4D) agrega un quinto elemento a lo que conocemos como ultrasonido tridimensional: el movimiento.

La diferencia entre la ecografía 5d y la realidad suele ser pequeña dada la tecnología con la que contamos hoy en día.

Con esta nueva tecnología se logra una reconstrucción volumétrica muy realista de las estructuras fetales en movimiento, lo que permite una visualización clara y en tiempo real de la cara, las extremidades y los movimientos del feto, lo que permite detectar cualquier problema a tiempo.

Características de una ecografía 5D

Se trata de una prueba no invasiva, ya que durante la misma se realizan imágenes del bebé en tiempo real.

El resultado de la imagen obtenida es muy parecida a su apariencia en la realidad. Por lo que esperar 9 meses para poder verle la carita a nuestro bebe, ya ha quedado en un segundo plano.

Se puede obtener un vídeo compuesto por varias fotos, lo que hace que el realismo se vuelva todavía más emocionante al verlo en movimiento.

Los padres podrán observar si el bebé se mueve, si gesticula y sus rasgos faciales. Al extraer información más precisa y detallada, podrá verse si hay algún tipo de malformación fetal.

La calidad de la imagen es muy superior a las ecografías anteriores, ya que se puede añadir más luz en los ángulos que no la tengan.

¿En qué semana se puede hacer una ecografía 5D?

Este tipo de ecografía algunos médicos lo recomiendan después de la semana 25 y antes de la 30 o en dicha semana de embarazo. la razón es porque hasta la semana 20, aproximadamente, se podrá ver bien el cuerpo pero no así las facciones, por lo que se debe esperar a obtener unos datos más precisos. De ahí que si nos pasamos más de la semana 30 o 32, el líquido amniótico no nos permitirá ver tan nítido como queremos.

Una nueva generación de ecógrafos de alta resolución ha mejorado decisivamente la capacidad de diagnosticar y detectar malformaciones fetales. Esta técnica permite una reconstrucción más definitiva y realista de cualquier estructura que necesite ser observada.

Todavía no hay estudios para determinar la tasa de detección de malformaciones fetales, pero en general se cree que es del 85% en condiciones óptimas.

Los expertos destacan que esta prueba va más allá de la mera observación estética fetal y en manos de profesionales experimentados, la ecografía 5D complementa los estudios de órganos fetales con reconstrucciones complejas.

Es muy útil para evaluar deformidades del cerebro, la columna, las extremidades o el sistema cardiovascular y nos permite realizar análisis diferidos de ciertas deformidades complejas que requieren más tiempo de estudio con técnicas menos avanzadas”.

Se debe tener en cuenta que la ecografía 5D no se encuentra entre las pruebas básicas de seguimiento del embarazo, a pesar de sus múltiples ventajas. En la actualidad a pesar de añadir mucho valor de diagnóstico, no debe sustituir a ninguna de las pruebas establecidas en el circuito del seguimiento del embarazo”.

Pueden realizarse ecografías 5D en diferentes etapas del embarazo. Cuanto más tarde en el embarazo, más clara se vuelve la forma del bebé.

Si los padres están ansiosos por asegurarse el sexo del bebe, en la semana 16, con esta ecografia con total certeza ya tendran esa informacion. Al realizarlo en la semana 21, se podrá notar el aumento del peso; de la semana 25 a la 30 se observarán los rasgos y los gestos claros del bebe.

Para realizar la ecografía es aconsejable haber tomado mucha agua antes de someterte a esta prueba. No demasiado; pero sí lo suficiente como para que la vejiga esté un poco llena. Es habitual que ante la ingesta de algún alimento dulce, el bebé tenga más movimiento. Esto hará que tengas las tan deseadas imágenes en movimiento que estoy segura no dejarás de ver una y otra vez.